Kouman pou anpeche maladi lanmè sou yon bato kap gade balèn nan Samaná
Obsèy balèn nan Samaná, Repiblik Dominikèn, kapab yon fason memorab pou fè eksperyans bèt sovaj maren Karayib la. Pandan sezon balèn bos la, vizitè yo vwayaje atravè Samaná Bay ak lespwa wè balèn sifas, leve ke yo, oswa vyolasyon anlè dlo a.
Sepandan, pase tan sou yon bato k ap deplase ka alèz pou kèk vwayajè. Maladi lanmè ka devlope lè mouvman bato a antre nan konfli ak siyal sèvo ou resevwa nan je ou ak zòrèy enteryè. Sentòm yo ka gen ladan kè plen, vètij, swe, fatig, ak vomisman.
Bon nouvèl la se ke preparasyon an ka ede anpil vwayajè jere maladi mouvman yo epi jwi vwayaj yo pi alèz.
Gid sa a eksplike kijan pou prepare anvan depa, kisa pou w fè si w kòmanse santi w mal, ak kijan pou w diskite sou maladi mouvman ou an sekirite. Samaná.
Kisa ki lakòz maladi lanmè pandan w ap gade balèn?
Malamè se yon fòm maladi mouvman. Sa ka rive lè kò w santi mouvman yon bato pandan je w konsantre sou yon bagay ki parèt relativman estasyonè, tankou andedan veso a.
Mouvman bato a ka vin pi aparan lè dlo a sakade oswa veso a ap monte e ap desann plizyè fwa ak vag yo.
Moun yo reyaji yon fason diferan ak mouvman. Gen kèk ki ka pase èdtan sou yon bato san yo pa malèz, pandan ke lòt moun ka devlope sentòm pandan yon vwayaj relativman kout.
Ou ka gen plis enkyetid sou maladi lanmè si ou te fè eksperyans maladi mouvman nan machin, otobis, avyon, oswa lòt bato. Sepandan, eksperyans anvan yo pa predi chak vwayaj nan lavni.
Konprann pwòp sansiblite ou ka ede w prepare anvan ou monte.
1. Prepare anvan vwayaj w ap gade balèn
Youn nan etap ki pi itil se reflechi sou maladi lanmè anvan ou rive nan pwen depa a.
Si w konnen ou gen tandans fè maladi mouvman, rechèch opsyon ou yo davans olye pou w tann jiskaske sentòm yo kòmanse.
Konsidere preparasyon sa yo:------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ my-2 space-y-1">
Evite pran desizyon nan dènye minit sou medikaman san konprann enstriksyon li yo, efè segondè posib, ak apwopriye pou ou.
Preparasyon pa ka garanti yon vwayaj san sentòm, men li ka ede w santi w plis konfyans sou jere vwayaj la.
2. Chwazi chèz ou ak anpil atansyon
Kote ou chita a ka enfliyanse kantite mouvman bato ou fè eksperyans.
Sou anpil veso, mouvman ka santi yo pi pwononse nan direksyon devan oswa dèyè pase toupre mitan an. Si bato a gen yon chèz apwopriye tou pre sant li, sa ka vo konsidere.
Mande ekipaj la ki kote pasaje ki gen tandans fè mal lanmè yo ta dwe chita. Pi bon kote a depann de konsepsyon veso a, aranjman chèz la, ak kondisyon lanmè a.
Kèlkeswa lè sa posib, chwazi yon chèz kote ou ka rete alèz chita epi gade deyò.
Pa deplase nan yon lòt pati nan bato a pandan l ap deplase sof si ekipaj la konfime ke li an sekirite pou fè sa. Sekirite w ak balans ou ta dwe toujou premye.
3. Gade orizon an
Lè w gade yon pwen ki estab nan distans la ka ede kèk moun jere maladi mouvman.
Si w kòmanse santi w alèz, eseye gade nan direksyon orizon an olye w konsantre sou planche a, telefòn ou, oswa objè k ap deplase nan bato a.
Kenbe tèt ou yon fason ki rezonab toujou epi bay je w yon chans pou w ajiste teknik la
pa travay. egalman byen pou tout moun, epi li ka pa ase lè mal lanmè grav. Men, se yon estrateji senp ki pa bezwen ekipman espesyal.
Ou ka pran repo tou pou w li, gade foto, oswa itilize telefòn ou, paske travay vizyèl fèmen yo ka vin pi mal sentòm pou kèk vwayajè.
4. Manje byen anvan ou monte
Chwa manje yo ka afekte jan ou santi ou alèz anvan ak pandan yon vwayaj nan bato.
Lè w grangou anpil ka pa alèz, men manje yon gwo repa lou imedyatman anvan depa ka pa itil tou pou kèk moun.
Konsidere yon repa lejè oswa yon ti goute abitye ke nòmalman ou byen tolere. Evite manje ke ou konnen gen tandans fè vant ou fache.
Alkòl ka vin pi mal vètij epi li ka ogmante risk dezidratasyon, kidonk evite li anvan ak pandan vwayaj la se yon prekosyon sansib.
Pa gen yon sèl repa ki anpeche maladi lanmè pou tout moun. Chwazi manje selon pwòp tolerans ou, bezwen dyetetik ou, ak nenpòt konsèy medikal ou te resevwa.
5. Rete idrate
Pase tan deyò nan Repiblik Dominikèn ka vle di ekspoze a chalè, solèy, ak imidite. Bwè dlo regilyèman ka ede anpeche dezidratasyon, ki ka fè ou santi ou pi mal si ou deja mal.
Pote dlo si tourisè a pèmèt li, epi mande si yo bay dlo pou bwè.
Si w gen kè plen, eseye ti goute souvan olye w bwè yon gwo kantite alafwa.
Si w santi w repete vomisman, ou ka gen difikilte pou w kenbe likid. Chèche konsèy medikal si sentòm yo grav oswa ki pèsistan, sitou si ou montre siy dezidratasyon.
Idratasyon itil pou konfò jeneral, men se pa yon tretman garanti pou maladi mouvman.
6. Jwenn lè fre lè li an sekirite
Kèk vwayajè jwenn lè fre itil lè yo kòmanse santi kè plen.
Si veso a gen yon zòn ki byen ayere kote pasaje yo ka chita san danje, deplase la ka fè ou pi alèz. Evite zòn ki gen gwo odè gaz, odè pou kwit manje, oswa lòt odè dezagreyab si sa yo sanble deklanche sentòm ou yo.
Pa leve kanpe oswa mache nan yon bato k ap deplase san yo pa tcheke ak ekipaj la. Si lanmè a move, rete chita nan yon kote ki an sekirite ka pi an sekirite pase eseye deplase.
Swiv enstriksyon kòmandan an sou kote pasaje yo gen dwa chita oswa kanpe.
7. Konsidere Remèd Maladi Mouvman Anvan Vwayaje
Plizyè apwòch yo mache oswa yo itilize pou ede anpeche maladi mouvman, tankou medikaman ak teknik ki pa medikaman. Opsyon ki pi apwopriye a depann de sante w, laj ou, medikaman w, ak reyaksyon anvan w.
Si w espere bezwen medikaman, mande yon famasyen oswa yon pwofesyonèl swen sante anvan vwayaj la. Gen kèk medikaman ki pi byen travay lè yo pran yo anvan mouvman yo kòmanse, kidonk lè ka gen pwoblèm.
Sèten medikaman pou maladi mouvman yo ka lakòz somnolans, vizyon twoub, oswa lòt efè segondè. Yo ka kominike ak lòt medikaman tou oswa yo pa apwopriye pou kèk kondisyon medikal.
Pa konbine remèd oswa depase dòz rekòmande a pou eseye garanti yon vwayaj konfòtab. Swiv enstriksyon yo pwodwi ak konsèy pwofesyonèl.
Ki sa ki sou jenjanm oswa akupresyon bann?
Gen vwayajè eseye pwodwi jenjanm oswa braslè akupresyon. Prèv ki montre efikasite yo varye, epi yo pa ta dwe trete yo kòm pwoteksyon garanti kont maladi lanmè.
Si w vle eseye youn nan opsyon sa yo, tcheke si li apwopriye pou ou, sitou si w ap pran medikaman oswa si w gen yon pwoblèm medikal ki egziste deja.
Si w gen yon istwa nan maladi mouvman grav, mande yon pwofesyonèl swen sante sou yon plan prevansyon ki serye nan kay la. remèd.
8. Evite li oswa gade telefòn ou pou yon peryòd tan
Itilize yon telefòn, li yon liv, oswa gade ti objè andedan bato a ka vin pi mal maladi mouvman pou kèk pasaje yo.
Aktivite sa yo mande anpil atansyon vizyèl pandan kò ou kontinye santi mouvman bato a.
Si w kòmanse santi w alèz, mete telefòn ou ale epi gade orizon byen lwen. Eseye kenbe tèt ou toujou epi konsantre sou anviwonman w.
Ou ka pran foto lè w santi w alèz, men ou pa bezwen anrejistre chak moman nan vwayaj la.
Pafwa, tou senpleman mete ekran an lwen epi repoze je w ka fè vwayaj la pi fasil pou jere.
9. Di ekipaj la si w kòmanse santi w pa byen
Pa santi w jennen pou w di ekipaj vwayaj la si w kòmanse gen kè plen oswa vètij.
Ekipaj la ka sijere yon pozisyon chita ki pi apwopriye oswa eksplike ki kote w ka chita san danje. Yo ka di w tou ki opsyon ki disponib si w bezwen asistans.
Enfòme yo bonè olye w tann jiskaske w santi w vin pi mal anpil.
Si sentòm yo vin grav, swiv enstriksyon sekirite ekipaj la. Pa deplase nan yon pati ki ekspoze nan bato a oswa panche sou bò a san gidans.
Si ou santi ou endispoze, konfonn, etranj fèb, oswa ou pa kapab kenbe likid desann, chèche asistans medikal apwopriye.
10. Tcheke Kondisyon Lanmè Anvan Anrezèvasyon
Metewo ak kondisyon lanmè ka enfliyanse konfò nan yon vwayaj pou gade balèn. Van, vag, ak mouvman veso a ka fè kèk randone pi difisil pou vwayajè ki gen tandans fè mal lanmè.
Avan rezèvasyon, mande operatè a sou dire a espere, lè depa, ak règleman yo lè kondisyon yo pa apwopriye.
Yon previzyon kalm pa garanti dlo pafètman lis, ak kondisyon yo ka chanje pandan yon vwayaj sa a, patikilyèman sansib, lè m ap esplike mouvman sa a
. rezèvasyon w la epi mande si operatè a kapab ba w konsèy sou kondisyon tipik pou vwayaj ki te planifye a.
Pa sipoze ke yon bato ki pi piti ap nesesèman pi alèz. Konsepsyon veso a, eta lanmè a, ak aranjman syèj yo tout ka enfliyanse fason mouvman santi yo.
11. Konnen ki lè pou w rekonsidere vwayaj la
Pou pifò vwayajè, maladi lanmè a alèz olye ke danjere, men sentòm grav yo ka entèfere ak vwayaj la epi ogmante risk pou dezidratasyon.
Si ou te fè eksperyans maladi mouvman grav deja, pale ak yon pwofesyonèl swen sante anvan ou planifye yon vwayaj long bato.
Ou ta vle wè si ou ta vle yon lòt aktivite sovaj tou. pi apwopriye.
Si w vin mal pandan vwayaj la, di ekipaj la epi suiv enstriksyon yo. Pa eseye jere sentòm grav poukont ou.
Chache swen medikal ijan pou siy avètisman grav tankou endispoze, konfizyon, sentòm grav oswa ki pèsistan, oswa yon enkapasite pou kenbe likid.
Chwazi yon aktivite altènatif se yon desizyon rezonab si yon vwayaj bato pa gen chans pou yo konfòtab oswa an sekirite pou ou.
Yon lis preparasyon pou Maladi Senp lan
Avan ou kite pou vwayaj w ap gade balèn nan Samaná, revize lis verifikasyon sa a:
Local explorer & expert guide in Saona Island Beach.
